Masaže

Funkcionalni trening

Funkcionalni trening je oblik vježbanja usmjeren na razvoj snage, stabilnosti, mobilnosti i izdržljivosti kroz pokrete i vježbe koje uključuju vježbe s vlastitom težinom i korištenjem rekvizita poput bučica, elastičnih traka, pilates lopti, slidera, ali i girja, medicinke, klupa, trx-a, šipke s utezima, ovisno o mogućnostima i potrebama klijenata.

Ukoliko niste fan grupnog vježbanja ili vježbanja u teretani sa spravama ovdje dobivate individualno vođenje i stručnu korekciju pokreta a jednako teške vježbe nakon kojih već nakon nekoliko tjedana osjećate smanjenje boli i povećanje mobilnosti ali snage tijela.

U Fizio Formi treninge provode fizioterapeut i kineziolog.

Rezervirajte prvi funkcionalni trening i procjenu te započnite oblikovanje svojeg tijela na ispavan način.

Kako to izgleda u praksi

Individualni programi prilagođeni svakom korisniku i njegovim jedinstvenim potrebama

Individualne vježbe

Generički program s interneta ne zna da vas boli lijevo koljeno kad čučnete niže od pola, ili da vam je desno rame slabije nakon stare ozljede. Individualni trening kod nas kreće od procjene vaše trenutne razine - pokretljivosti, snage, eventualnih ograničenja - a tek onda se sastavlja program koji ima smisla za vas, a ne za prosječnog klijenta.

Fokus nije samo na broju ponavljanja ili težini utega, već na tome da se pokret izvodi ispravno, posebno kod osoba koje se oporavljaju od ozljede ili se tek vraćaju treningu nakon duže pauze. Program se prilagođava kako napredujete - ono što je bilo prezahtjevno u prvom tjednu, za mjesec dana može postati lagano.

Individualne vježbe namjenjene su ljudima s određenim lokomotornim problemima i pojedinim stanjima koji zahtjevaju određena znanja terapeuta te pojedinih tehnika poput DNS - a, Kegelovih vježbi, vježbi disanja ali i vježbi za popravljanje posture, za ispravljanje devijacija kralježnice, koljena i zarotirane zdjelice.

Individualne vježbe su manje zahtjevne od funkcionalnih treninga i prilagođene aposulutno svakome.

Rezervirajte svoj prvi individualni termin i procjenu i krenite s programom koji prati vas, ne obrnuto.

Rehabilitacija

Rehabilitacija nakon ozljeda i operacija individualno je prilagođena vašem stanju, ciljevima i fazi oporavka.

Provodimo rehabilitaciju nakon operacija koljena, ugradnje TEP - a, i operativnih zahvata na kralježnici, kao i nakon uganuća, prijeloma i drugih lokomotornih sustava te sportskih ozljeda i bolnih sindroma.

Cilj je postepeno vratiti pokretljivost, snagu, stabilnost i sigurnost u svakodnevnim aktivnostima. Ovisno o vrsti ozljede i operacije s rehabilitacijom se može započeti odmah po otpusta iz bolnice ili nakon prve kontrole kod ortopeda ili neurokirurga.