Masaže

"Osjećam se kao da mi je netko skinuo teret s ramena" - rečenica koju često čujemo nakon prve medicinske masaže, posebice kod klijenata koji satima sjede za računalom ili nose stres u ramenima i vratu, a da toga nisu ni svjesni dok terapeut ne pronađe najnapetije točke.

Za razliku od klasične opuštajuće masaže, čiji je cilj prvenstveno ugoda, medicinska masaža radi ciljano na područjima gdje je napetost najizraženija - najčešće vrat, ramena i donji dio leđa - koristeći dublji pritisak i specifične tehnike prilagođene stanju tkiva. Terapeut tijekom masaže procjenjuje reakciju mišića i po potrebi mijenja intenzitet, jer isti pritisak ne odgovara svakom tijelu niti svakom danu.

Masaže traju 30 ili 50 minuta, ovisno o tome trebate li tretman jednog područja ili šire.

Rezervirajte termin medicinske masaže i dajte tijelu ono što mu stvarno treba, umjesto da napetost nosite iz dana u dan.

Medicinska masaža

Napetost u vratu koja se vraća svaki tjedan, bol između lopatica koja se pojača pred kraj radnog dana, osjećaj "kamena" u ramenima - to su najčešći razlozi zbog kojih klijenti dolaze na medicinsku masažu kod nas. Tehnika se razlikuje od klasične masaže po tome što terapeut radi ciljano, prateći gdje je tkivo najnapetije, a ne po unaprijed određenom rasporedu pokreta po cijelom tijelu.

Prije prvog termina terapeut kratko pita o tegobama i području koje vas najviše muči, kako bi vrijeme tretmana usmjerio tamo gdje je najpotrebnije. Pritisak se prilagođava tijekom same masaže - ono što je ugodno na početku masaže, možda više neće biti dovoljno kad se tkivo opusti, pa terapeut prati vašu reakciju uživo.

Zakažite termin medicinske masaže od 30 ili 50 minuta, ovisno o tome trebate li tretman jednog područja ili šire.

Sportska masaža

Trening bez kvalitetnog oporavka prije ili kasnije dovodi do preopterećenja - bilo da trčite rekreativno tri puta tjedno ili se pripremate za natjecanje. Sportska masaža kod nas nije univerzalna, već se prilagođava fazi u kojoj se nalazite: prije natjecanja rad je usmjeren na pripremu mišića i smanjenje rizika od ozljede, dok je nakon napora fokus na bržem uklanjanju umora, laktata i smanjenju ukočenosti.

Terapeut obraća posebnu pažnju na mišićne skupine koje su kod vas najviše opterećene - kod trkača to su često listovi i stražnja loža, kod onih koji dižu utege najčešće su to ramena i donji dio leđa. Ako imate specifično područje koje vas brine prije ili nakon treninga, recite terapeutu na početku masaže.

Rezervirajte sportsku masažu i uklopite oporavak u svoj trenažni plan, a ne tek kad se problem već pojavi.

RLD - Ručna limfna drenaža

Osjećaj težine u nogama krajem dana, oticanje nakon leta avionom ili operativnog zahvata, zadržavanje tekućine koje ne prolazi samo odmorom - to su situacije u kojima ručna limfna drenaža ima smisla. Za razliku od klasične masaže, ovdje se ne radi dubokim pritiskom, već vrlo nježnim, ritmičnim pokretima koji prate smjer limfnih puteva prema limfnim čvorovima.

Zbog specifičnosti tehnike, terapeut prije tretmana provjerava postoje li kontraindikacije - određena stanja srca, akutne upale ili infekcije mogu značiti da drenaža trenutno nije prikladna, pa je procjena prije prve seanse važan korak, ne samo formalnost.

Javite nam se ako niste sigurni odgovara li vam ručna limfna drenaža - kratkim razgovorom prije termina to možemo razjasniti.

Shiatsu

Shiatsu je tracionalna istočna tehnika manualne terapije koja se temelji na pritisku prstima i dlanovima na određene točke tijela. Tehnika je kombinacija akupresure te istezanja tijela i raznih rotacija zglobova. Radi se u odjeći, na podu na posebnom jastuku (bodycushion). Cilj tretmana je opustiti napeto tkivo te pokrenuti energiju po cijelom tijelu preko tradicionalnih kineskih meridijana i povećati mobilnost cijelog tijela.